생활 속 건강 제철과일(fruit in season) 좋은이유

  

사람은 태음인, 태양인, 소음인, 소양인이 있습니다. 이렇게 각 유형들의 건강을 위해서는 챙겨먹어야 하는 음식이 있고 먹지 말아야 하는 음식이 있습니다. 그 음식중에서는 사람이 가장 많이 먹는 것이 과일인데 이 과일에도 제철마다 나오는 과일들이 있어 이것을 제철과일(fruit in season)이라고 부르고 있습니다. 이런 제철과일들 생활 속에서 누구는 먹어야 하고 누구는 먹지말아야 하는데 제철과일 좋은 이유 왜 그런건지 한번 알아보았습니다.

제철과일(fruit in season) 좋은이유 그리고 챙겨먹어야 하는 이유는?


일단 살면서 사람이 꼭 챙겨먹어야 하는 것이 필수 영양소 입니다. 그중에서는 비타민, 미네랄, 아미노산이 있는데 이것은 음식을 섭취하면서 챙겨먹어야 합니다. 그런데 어떤 음식에 우리에게 필요한 영양소가 들어있는지 모릅니다. 그래서 다양한 과일을 섭취해주어야 하고 영양소가 부족하면 다양한 질병이 생기게 됩니다. 그렇기에 철마다 나오는 제철과일(fruit in season)을 챙겨먹는것은 우리몸의 면역력을 증진시켜주고 건강한 삶을 살 수 있도록 해주는 가장 중요한 것이라고 할 수 있습니다. 그리고 제철 과일은 1월, 2월, 3월, 4월, 5월, 6월, 7월, 8월, 9월, 10월, 11월, 12월에 나는 제철과일들이 있습니다. 또 각 철마다 나오는 제철과일(fruit in season)로 만들 수 있는 제철요리들(seasonal dishes)까지 있습니다. 이런 정보를 한 포스팅에 전부 담을 수는 없기 때문에 생활 속 건강 제철과일 좋은 이유 월별 과일에 대한 정보를 하나씩 이야기 해드리도록 하겠습니다. 또 제철과일들은 지역 특산물이라고도 할 수 있는 것들이기 때문에 해당 과일들에 대한 구매 할 수 있는 쇼핑몰 및 사이트등까지 소개 해보도록 하겠습니다. 아무쪼록 제철과일에 대한 정보를 찾는 여러분들에게 좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.

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