곰딴지 꿀통마켓

   가끔 길을 지나다 보면 내가 알아듯지 못하는 용어들이 꽤 많이 들릴 때가 있습니다. 분명 한글인데 전혀 알아들을 수 없는 말들이 있습니다. 이런 한 것을 10대 줄임말 또는 줄임말이라고 합니다. 그런데 10대들이 사용하는 줄임말들은 굉장히 다양한 종류들이 있고 그 줄임말에 대하여 간단하게 정리해보았습니다. 그리고 10대 줄임말 중에서는 야민정음이란 줄임말이 있는데 어떤 뜻이 있는지 알아보았습니다. 우선 10대 줄임말 및 일반 줄임말이 있습니다. 그 종류에서는 일반 줄임말 [가심비 : 가격대비 마음에 와닿는 것, 휘소가치 : 휘발성 소비이나 나름대로 가치를 지니는 것, 문찐 : 문화 찐따를 줄인것으로 트랜드를 따라가지 못하는 사람, 얼죽아 : 얼어죽어도 아이스 아케리카노만 주문하는 사람들, 주장미 : 주요 장면 미리보기라는 말] 10대 줄임말 [반모 : 반말 모드의 줄임말, 스좀비 : 스마트폰 좀비 또는 스마트폰 중독자라고 일컫는 말, 대깨아 : 대가리 깨져도 아이스 아메리카노 마시는 사람, 갑분띠 : 갑자기 분위기 띠용 ] 이 밖에도 꽤나 다양한 줄임말들이 있습니다. 이 중에서 야민정음 뜻은 어떤 것들이 있는 것일까? 야민정음은 국내 커뮤니티를 통해서 만들어진 용어 입니다. 즉 (야갤 + 훈민정음) 야민정음이라고 불리는데 이 뜻은 국내 커뮤니티 디씨 인사이드 야구 갤러리에서 활동하는 사람들의 한글의 자모 특성을 이용하여 만든 말이라고 할 수 있습니다.

   은행 및 여러 사이트를 이용하다보면 호환성 보기 설정이 안되서 이용을 못할 때가 많이 있습니다. 그럴 때는 인터넷 익스플로러를 이용해야 인터넷옵션으로 들어가서 호환성보기를 설정 할 수 있습니다. 그러나 크롬을 이용할 때는 호환성보기 메뉴 및 설정이 안보이거나 못찾을 때가 있습니다. 이것을 확인하는 방법으로 아주 간단하게 설명드리도록 하겠습니다. 우선 익스플로러 호환성 보기 메뉴 안보임 해결 방법으로는 우측 맨위에 보면 톱니바퀴 모양이 있습니다. 그것을 클릭하고 아래로 내려 보면 호환성 보기 설정이 있습니다. 그것을 클릭하고 해당 사이트를 넣어서 추가 하시면 이용이 가능합니다. 크롬 호환성 보기 설정 방법으로는 확장프로그램을 설치하는 방법입니다. 그 크롬 확장프로그램은 [IE TAB] 라는 사이트로 들어가서 확장프로그램을 설치 하는 방법입니다. 홈페이지 상위에 있는 배너의 클릭 버튼을 눌러주시면 확장 프로그램 설치 화면으로 가게 됩니다. 거기서 chrome 추가 버튼을 눌러 주시고 활성화를 눌러주시면 크롬 호환성 보기 설정이 완료 됩니다. 그리고 사용 방법은 크롬을 off 했다가 다시 켜주시면 e라는 부분이 뜨게 됩니다. 그게 보인다면 호환성 보기 페이지에서 눌러 주시면 이제 사용이 가능한 것입니다. 이제 호환성보기를 해야 하던 사이트들은 크롬으로도 들어갈 수 있게 되었습니다. 크롬은 확장프로그램만 잘 이용한다면 굉장히 사용이 편리한 인테넷 브라우저 입니다. 좀더 다양한 정보로 전달 드릴 수 있도록 하겠습니다.

   요즘 많은 사람들이 재테크에 빠져들고 있습니다. 그중에서 주식에 대한 많은 관심을 가지고 있습니다. 그래서 증권회사들에 대한 궁금증도 많고 주식계좌 개설에 대한 궁금증도 많이 있습니다. 그중에서 한국투자증권에 대한 이용방법에 대하여 궁금해하는 사람들도 많이 있습니다. 일단 한국투자증권을 이용하기 위한 시간을 찾아봐도 나오지 않았습니다. 그래서 한국투자증권 영업시간을 정리 해보았습니다. 현금입금은 영업일 즉 평일 오전 08 ~ 16시까지 이용이 가능합니다. 그리고 현금 출금은 영업일 오전 09:30 ~ 16시까지 가능합니다. 또 한국투자증권 계좌개설 및 다양한 문의에 대한 업무 시간은 08 ~ 16:30분까지 가능합니다. 한국투자증권은 전국구에 영업점을 두고 있으며 영업점들마다 각 영업시간 및 이용방법에 대한 내용들이 다소 다를 수도 있으니 꼭 이용에 참고하시기 바랍니다. 한국투자증권 영업점은 한국투자증권 홈페이지를 통해서 이용이 가능합니다. 그외에도 한국투자증권 주식거래 및 입출금, 파생상품 거래시간, 코스피, 코스닥 정규시장 거래시간 등에 대한 자세한 거래시간들도 해당 홈페이지를 통하여 확인이 가능합니다. 한국투자증권 거래시간 정보 홈페이지 사이트 입니다.

   각 은행사들을 이용하다보면 다양한 적금 상품들이 있습니다. 이번에는 우리은행의 위비 짠테크 적금 종류에 대하여 이야기 해보겠습니다. 우선 우리은행 위비 짠테크 적금은 스마트폰 전용 상품입니다. 그리고 위비 짠테크 적금은 세가지 방식이 있습니다. 약정이율에서 1년제 금리는 1.20, 2년제 금리는 1.30, 3년제 금리는 1.40 입니다. 우리은행에서 우대금리로 최대의 혜택은 1.3%까지 받을 수 있으며 1년제 기준으로는 최고 금리가 2.5%입니다. 우리은행 위비 짠테크 적금의 우대금리 종류로는 [우리은행 첫거래 고객 0.2%, 금리우대쿠폰 등록하면 0.2%, 우리은행의 쿠폰 다운로드를 통하여 이용하실 수 있습니다. 짠테크 적립플랜 자동이체 횟수가 충족할 경우에는 1.0%, 입니다.] 우리은행 위비 짠테크 적금 종류들로는 1) 52주 짠플랜 2) 매일매일 캘린더플랜 3)1DAY 절약플랜이 있습니다. 해당 적금 플랜에 대한 자세한 정보는 우리은행 적금 상품을 확인하시는 것을 추천드리며 좀더 자세한 것은 우리은행 고객센터 1588-5000으로 연락하여 좀더 구체적인 내용을 확인해 보시는 것이 설명으로 알려드리는 것보다 좀더 자세히 확인하실 수 있습니다.

   본죽을 좋아하는 일인으로써 본죽의 맛평가는 별 다섯개 중에서 개인적인 평정은 5점입니다. 그러나 실질적인 후기로 본죽에서 즉석 식품으로 판매하고 있는 장조림 포장에 대한 후기는 평점 4점을 주고 싶은 생각이 들었습니다. 일단 한국사람이라면 장조림은 누구나 좋아합니다. 이유는 밥도둑이기 때문입니다. 그리고 장조림에 들어가는 메추리알까지 같이 먹으면 굉장히 맛이 있습니다. 또 장조림은 살짝 짭자름한 맛과 함께 밥을 비벼 먹으면 굉장히 맛이 있습니다. 이런 본죽 장조림은 꽤 많은 사람들이 괜찮다고 생각하는 식품이라고 합니다. 우선 일단 본죽 장조림은 매장에서 장조림을 구매하면 살짝 가격이 있습니다. 그러나 인터넷으로 구매하면 꽤 저렴하게 구매가 가능합니다. 그리고 장조림속에는 국물이 꽤 들어 있고 판매 상품은 짭조름하지 않다는 것입니다. 짠맛 없이 건강하게 먹을 수 있다는 사실 입니다. 그래서 본죽 장조림 후기로는 괜찮다는 것에 한표 입니다.

   살다보면 보험을 들어야 할 때가 많이 있습니다. 저도 보험을 몇개는 들어놨지만 정말 중요한것 한두개 정도만 보험 가입을 해놓았습니다. 솔직히 그외에 보험들은 너무 상품종류들도 많고 이걸 내가 들어서 정말 나중에 어떤 혜택들을 볼 수 있는 걸까? 하는 생각들도 듭니다. 그래서 이번에는 보험 종류 중에서 삼성화재 실비보험에 대한 간략한 설명과 삼성화재 실비보험 청구서류가 어떤것들이 있는지 핵심만 이야기 해보도록 하겠습니다. 우선 실비보험에 대하여 확실하게 알아야 됩니다. 실비보험은 실손의료보험이라고 할 수 있습니다. 즉 병의원 또는 약국 등에서 실제 지출하게 되는 의료비를 최대한 90%까지 보상을 받는 보험이라고 할 수 있고 이것을 실손보험 즉 실비보험이라고 할 수 있습니다. 즉 질병 또는 상해 치료시 실제로 사용한 의료비를 실비보상하는 보험이라고 할 수 있다는 것입니다. 또 실비보험의 보장기간으로는 보통 15년 단위로 재가입 되는 형태라고 합니다. 즉 100세 까지 보장가능한 갱신형 보험이라고 할 수 있습니다. 그리고 가입 유형은 보험 가입자에 필요에 맞추어서 표준, 선택형으로 나뉜다고 합니다. 또 각 보험사들의 상품종류에 따라서 다르고 특약선택도 선택이 가능하다고 합니다. 그러나 실비보험은 중복지원이 불가 하다고 합니다. 그래서 삼성화재 실비보험 청구서류는 어떤것들이 있는 걸까?  Samsung Fire & Marine Insurance Claims [ 보험금청구서, 통장사본, 개인정보처리동의서, 청구인 신분증 사본] 이렇게가 기본 서류 입니다. 그리고 추가 서류로는 [배우자 및 가족이라면 가족관계환인서류, 인감증명서 원본] [ 재해사고시에 대한 입증서류들이 필요 합니다.] 지금까지 말한것들은 기본서류에서 공통된 서류들이며 [실손의료비 종류는 (입원, 통원, 추가) 세가지로 있습니다. ] 기본(진료비 계산서영수증 및 세부내역서) 선택 진단서 진단명이 포함된 퇴원 확인서 / 통원 ( 진료비 계산서 영수증, 처방전, 진료비, 세부내역서) 추가는 수술기

   남성의 생명은 허리라고 할 수 있습니다. 그리고 이런 남성의 힘에 대한 다양한 상품들이 있습니다. 일상생활에서 챙겨 먹을 수 있는 여러가지들도 있습니다. 그중에서 야관문이라는 식품입니다. 이것은 다른말로 비수리라고 불립니다. 정식 명칭이라고 할 수 있씁니다. 그리고 이 야관문은 천리 밖에서도 빛이 난다고 해서 천리광이라고도 하고 뱀을 쫓는다고해서 사퇴초라고도 한다 합니다. 이러한 야관문의 효능으로는 어떡들이 있는지 설명드리겠습니다. 기관지염 완화에 매우 좋습니다. 플라보노이드 성분이 함유되어있어 기침을 멈추게 하고 가래를 묽게 해주는 효능이 있습니다. 혈액순환에 매우 좋습니다. 야관문은 어혈을 제거해주는 효과가 있다하여 부기가 가라앉고 혈행을 개선해준다 합니다. 전립선 건강에 좋습니다. 야간관의 가장 유명한 효과 및 효능이라고 할 수 있습니다. 남성의 건강 즉 베타시토스테롤 성분이라는 것이 전립선 질환에 예방을 해준다고 해서 남성의 건강에 좋다고 합니다. 그리고 전립선 건강이 좋지 못하면 남성호르몬에 대한 여향이 생길 수 있다 합니다. 향균작용이 있다고 합니다. 야관문은 황색포도상구균, 폐렴상, 구균, 카타르 구균, 식중독균 등을 억제해주는 효능들이 있다고 합니다. 특히 뱀에 물렸을 때도 사용하면 좋다고 합니다. 이 외에도 성장기 어린이들의 야뇨증에도 도움이 되며, 눈건강에도 매우 도움이 된다고 합니다.

 카카오톡을 이용하다보면 보이지 않았으면 하는 카톡 친구들이 있습니다. 친구 차단을 하자고 하지 카톡이 왔을 때 답변을 못하면 안되고 그렇다고 카톡창에 보이는거가 별로 싫고 이럴 때는 카카오톡 친구숨김기능을 이용하는 방법으로 카톡창에서 친구숨김할 친구의 카톡을 꾹 3초간 눌러 주시면 팝업창이 나오는데 거기서 숨김을 눌러주시면 진짜 숨기겠냐는 창이 나옵니다. 거기서 확인을 눌러 주시면 카카오톡 친구숨김이 가능합니다. 그리고 친구숨김을 취소하려면 카카오톡 메인창에서 톱니바퀴 전체설정으로 가서 친구탭을 눌러줍니다. 그리고 숨김친구 관리에 들어가서 숨김해제하고자 하는 친구의 관리 버튼을 눌러줍니다. 그리고 친구목록으로 복귀 또는 차단하고 싶다면 차단 친구 삭제를 하고 싶다면 삭제를 눌러주시면 됩니다.

 살면서 가끔 눈바로 아래 애교살 근처가 떨리기 시작하시는 분들이 더러 있을겁니다. 저 또한 자주 눈떨림이 생기기도 합니다. 또 눈 전체가 떨릴 때도 있습니다. 심할때는 눈주위 전체가 덜릴다가 안면도 가끔 떨릴 때가 있었습니다. 그래서 이 원인에 대하여 찾아 보았습니다. 이유는 몇가지가 있습니다. 1) 스트레스로 인한 안면장애 2) 마그네슘 부족으로 인한 증상 등이 있습니다. 물론 저는 전문가가 아니기에 2가지만 알고 잇어서 해결방법도 찾아보았지만 중요한것은 스트레스 받지 않는것 그리고 마그네슘 보충입니다. 마그네슘은 약국에서 판매하는 마그네슘 약이 있습니다. 그것을 매일 꾸준히 복용하면 눈떨림이 멈추기도 합니다. 그리고 가장 좋은 것은 명상이었습니다. 또 꾸준한 운동으로 스트레스 받는 것으로부터 생각을 하지 않는 것이었습니다. 스트레스 받을 때는 잠깐 떨릴 수 있으나 다시 생각을 안하면 눈떨림이 멈추기도 하였습니다.

   아파트에는 잘 나타나지 않지만 주택가에 자주 나타나는 좀(silverfish) 벌레가 있습니다. 좀벌레라는 벌레로 어둡고 습한 곳, 따뜻한 곳 등에서 서식하는 벌레 이며, 야간에 활동하는 벌레 입니다. 이 벌레의 주식은 종이나 풀 식물성 섬유, 장판, 벽지 같은 것들을 먹기 시작하면서 그 수가 많이 줄었다고 합니다. 또 좀을 방제하기 위하여 화학약품등을 살포하여 많이 사라졌다고 합니다. 납작하고 몸의 길이는 11 ~ 13mm정도 입니다. 가슴이 살짝 크지만 뒤로 갈수록 가늘어지는 유형의 벌레 입니다. 이 좀벌레 같은 경우 서양에서는 실버피시(silverfish)라고 불리고 있습니다. 한국과는 다르게 외국은 주택형 집들이 많이 있고 습하고 어두운곳들이 다소 많아서 좀벌레로 꽤나 골머리를 썩고 있다고 합니다. 좀벌레는 다른 퇴치법이 없습니다. 그냥 약품을 이용하여 죽이는 방법 뿐이어서 시중에서 팔고 있는 좀벌레, 지네 퇴치약으로 죽이는게 가장 좋은 방법이고 가장 좋은 퇴치약 종류는 분무기 형식, 스프레이 형식의 퇴치약이 가장 사용하기 편하고 멀리서 죽이기 좋습니다.

   티스토리를 활용하여 애드센스용 스킨까지 고르셨다면 이제는 포스팅을 꾸준하게 해야 되는 방법입니다. 일단 애드센스 Ctr을 높이면서 Cpc까지 올릴 수 있는 포스팅 방법은 정확하게 정해져 있는 것은 아닙니다. 여러가지 변수들이 맞물리면서 클릭률과 수익률이 올라가게 되는 것입니다. 그래도 기본적인 포스팅 방법으로 몇가지를 설명드리도록 하겠습니다. 애드센스 포스팅 방법으로는 [키워드 선정 > 글제목 > 제목에 대한 내용정립 > 문단별 내용 연결 > 신뢰하는 외부 링크 > 마무리] 이렇게 설명드릴 수 있을 듯 합니다. 이유는 구글에서 가장 좋아하는 글은 로봇이 글주제와 본문에 대한 내용을 분석하여 연결이 잘된다면 가장 좋아하는 글이라고 할 수 있습니다. 특히 포스팅을 할 때는 나만의 ‘필체’라고 할 수 있는 방식이 필요 합니다. 예를 들어서 ‘오늘 날씨가 좋은데 뭐할까?’ 라는 아무개가 포스팅을 하였으면 김씨아저씨는 ‘오늘 날씨 좋다 뭐하면서 노는게 좋을까?’ 전혀 다른 문맥이 될 수 있습니다. 그리고 이 문맥에서 다음 문맥으로 부르럽게 연결이 되면서 키워드가 인의적 반복이 아닌 자연스런 문맥속에 들어가는 것은 전혀 다른 것입니다. 키워드가 ‘사과’ 라고 하고 포스팅을 해본다면 이렇게 볼 수 있습니다. (1) 사과는 아침사과, 점심사과, 저녁사과로 나뉘어져 있다. 이유는 사과속의 성분이 아침, 점심, 저녁으로 각 효능이 나뉘어 지기 때문이다. (2) 아침에 사과를 먹었는데 공복감을 유지해주고 좋았다. 점심에 사과를 먹으면 배고품이 조금은 덜하지만 졸음을 덜어주는것 같다. 저녁에 사과를 먹으면 먼가 속이 불편한 감이있었다. 지금 사과에 대하여 말했지만 전혀 다른 글들이다 사과라는 키워드로 같은 맥락으로 이야기를 한것이다.

   티스토리 블로그 가입 후 애드센스 신청 그리고 승인받는 방법까지 설명드렸습니다. 그렇다면 애드센스 티스토리 블로그 스킨 종류(AdSense Tistory Blog Skin List)는 어떤것들이 좋은걸까요? 현재 블로그 스킨은 대부분 반응형 스킨을 이용하고 있습니다. 그리고 티스토리 블로그도 거의 반응형 스킨을 추천하고 있습니다. 그래서 반응형 스킨 중에서 초보가 사용하기 좋은 스킨은 어떤것이고 좀더 색다른 스킨은 어떤것이 있는지 추천드려 보겠습니다. 애드센스 광고에서는 메인창 상단, 하단 광고와 본문 상단, 하단 광고 그리고 사이드 광고 이렇게 나뉘어 있습니다. 그런데 이 광고를 전부 사용하면서 사이드 광고를 몇개씩 걸어버린다면 페이지 노출 시간이 오래 걸리게 되면서 광고 ctr도 떨어지고 cpc단가도 떨어질 수밖에 없습니다. 그래서 스킨은 딱 2가지로 나눠서 사용한다고 생각하시면 됩니다. 1) 사이드 노출형 스킨 2) 사이드 없이 이미지 최적화 스킨 이렇게 2가지가 있는데 1번의 티스토리 스킨 종류는 [odyssey, Book Club] 이렇게 2가지고 있고 2번의 티스토리 스킨은 [Poster, whatever, Portolio, letter, Magazine] 4가지의 스킨이 있습니다. 그외에도 #2,#1, Square 3가지의 스킨이 있지만 초반에 3가지를 쓰다가 불편한점이 좀 있어서 사용을 하고 있지 않습니다. 개인적인 이용 후 추천드리는 스킨은 Book Club, Magazine,Portolio 이렇게 3가지를 추천드리고 싶습니다. 이유는 애드센스 광고 게재할 때 사이드형은 쿠팡파트너스 외에도 cpa 광고를 넣을 수 있는 점이 있고 이미지형 방식은 인피드 광고를 넣었을 때 클릭률이 올라갈 수 있기 때문입니다. 솔직히 그외에도 다양한 유료형 스킨 및 무료배포형 스킨들이 있습니다. 친효스킨, 고래스킨 등등 다양한 스킨이 있습니다. 물론 무료 배포 스킨들중에 정말 좋은 스킨들도 유료형 스킨중에서도 좋은 스킨들도 있지만 초반 시작하시는 분들은 기본

   애드센스를 시작하시는 분들은 애드센스 승인을 받기 위하여 다양한 정보를 찾아보고 있으십니다. 저 또한 최근까지는 애드센스 승인을 받기 위하여 다양한 방법을 시도해보았습니다. 그 방법들로는 1) 글이 많아야 한다 그래서 글을 굉장히 많이 쓰고 승인 요청을 하였습니다. 2) 방문자 수가 많아야 한다고 해서 노출시켜 놓고 방문자 확인 하기 위해서 엄청난 노력을 했습니다. 그리고 승인요청을 했습니다. 3) 승인거절이 되면 한동안 글을 다시 좀더 많이 쓰고 재심사를 요청했습니다. 4) 키워드 반복을 많이 하면 안된다고 하여 키워드 한두개만 넣고 승인 요청을 해보았습니다. 5) 소제목을 종류별로 넣고 h태그도 신경써서 작성해보았습니다. 이렇게 다양하게 작성해서 승인요청을 했을 때 어떤 것은 승인이 바로 떨어지고 또 어떤것은 승인이 안떨어지기도 했습니다. 그러다 승인이 몇번 떨어진 방법으로 똑같이 해서 다른 블로그에 승인을 넣어봤으나 승인은 계속 떨어지지 않았습니다.   그리고 최근에서야 깨달은 것이 있다면 애드센스는 말그대로 봇이 승인심사를 하기 때문에 글속에서 독창성과 제목과의 연관성이 글속에서의 연관성이 있어야 승인을 잘해준다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 일단 나만 알고 있는 나만의 글쓰기 방식과 글의 문맥을 잘연결 할 수 있도록 작성을 해보았습니다. 그렇게 작성을 하다가 포스팅을 완료 하면 그 때 글을 문단별로 나누면서 정리를 하고 꼭 필요한 사진들만 넣어서 작성하였습니다. 그렇게 하니까 승인이 그전보다는 잘 완료 되지만 중요한것은 승인이 날때 있고 안될때가 있습니다. 그래도 승인 심사를 그냥 바로 넣었습니다. 그러다가 어떤건 바로 승인 또어떤건 승인이 안나서 다시 재심사요청을 했습니다. 애드센스(AdSense) 웹(web) 블로그(blog) 승인은 특별한 방법이 없이 나만의 독창성이 있는 글 그리고 나만의 말투로 글의 연관성이 있도록 계속된 포스팅을 작성하면 승인은 나게 되어있습니다.

   지난번 웹애드센스에 대하여 설명드렸습니다. 웹에 대해서 좀 아시는 분들은 커뮤니티, 워드프레스, 그누보드와 같은 웹호스팅을 사용하여 애드센스를 운영하고 있습니다. 그러나 아직 초보이시거나 이제 시작하시는 분들이라면 티스토리블로그를 추천드립니다. 물론 티스토리블로그를 좀 하시다 보면 html 소스에 대하여 아주 조금은 보실 수 있게되고 그러면 워드프레스를 도전해보신다면 좀더 나은 수익으로 도달 할 수 있게 됩니다.  일단 티스토리블로그는 카카오계정으로 만들어서 이용할 수 있습니다. 그렇다면 이메일은 어떤 이메일만 이용이 가능한가? [구글메일, 네이버메일, 네이트메일, 다음메일(카카오메일)] 이렇게 사용이 가능합니다. 현재 구글메일로 카카오계정만드는 것에 문제가 있다고 이야기 하지만 최근 또 어떻게 바꼇을지 모르기에 한번 만들어 보시면 될듯 합니다. 구글메일은 사용중인 휴대폰으로 번호 인증없이 메일을 무한으로 만드실 수 있습니다. 그렇게 가지고 있는 메일로 카카오계정을 만들고 티스토리 블로그를 만들면 바로 블로그를 만들 수 있습니다. 그리고 카테고리 설정부터 글을 적고 애드센스 신청을 넣으면 되는데 순서는 이렇게 따라하시면 됩니다. [ 카테고리 2개 만들기 ->각 카테고리에 맞는 주제의 글로 글 작성 각 10개씩 -> 작성 후 티스토리 수익탭에서 애드센스 연동 – > 연동할 때 애드센스를 이용할 보안이 철저한 구글계정으로 로그인 -> 애드센스 회원가입하라고 나옵니다. -> 회원가입시 이용할 블로그 링크를 넣고 신청합니다. – >신청이 완료되면 애드센스 창이 나옵니다. – > 애드센스 신청 완료 후 사이트 탭에 애드센스 이용할 블로그를 사이트 추가 합니다. -> 신청 심사가 끝나면 애드센스 구글계정으로 메일이 옵니다. ( 승인 또는 가결 ) – > 승인이 안됫어도 계속 재심사를 넣습니다. – > 재심사 후 계속 글을 적습니다. – > 승인은 구글봇에서 진행하는 것이기에 복불복으로 승인 절차가 진행됩니다

   많은 분들이 부업에 관심을 가지고 있습니다. 그리고 애드센스라는 플랫폼에 대하여 많은 관심을 가지고 있습니다. 애드센스(AdSense)는 콘텐츠를 이용하여 수익을 낼 수 있는 하나의 광고 플랫폼이라고 할 수 있습니다. 이유는 구글(google)의 광고 플랫폼에서 광고를 진행하는 광고주들의 배너, 영상 같은 광고가 그와 관련이 높은 사이트 및 채널에 게재되는 방식으로 작동하는 플랫폼이라고 할 수 있습니다. 보통 광고주 분들이 구글 광고(google ad)를 통하여 광고를 하시는데 좀더 다양한 게시사이트등에 노출을 시키고 싶어 하십니다. 그런데 구글 광고에서 광고가 송출되는 곳들은 한정적이라고 할 수 있습니다. 그래서 구글에서 진행하는 하나의 새로운 대처 플랫폼이 구글 애드센스라고 할 수 있을듯 합니다. 그중에서 구글 애드센스 종류는 총 3가지가 존재 합니다. [1. 웹애드센스 2. 유튜브애드센스 3. 앱애드센스] 이렇게 3가지가 있습니다. 물론 정식으로 불리는 명칭은 다를 수 있습니다. 제가 부르기 좋게 부르는 명칭이니 참고하시기 바랍니다. 그래서 [웹애드센스] 를 이용 할 수 있는 다양한 플랫폼들을 보면 [ 랜딩페이지, 홈페이지, 커뮤니티 사이트, 블로그(워드프레스, 구글블로그, 티스토리블로그, 이글루스 등] 이렇게 종류별로 많은 사람들이 운영을 하고 있습니다. 웹애드센스를 통하여 누군가는 직장인 월급 만큼 또 누군가는 기업수입만큼 또누군가는 시도하다가 포기한다던지 다양한 사람들이 있습니다. 그리고 [유튜브애드센스] 말그대로 영상을 통하여 초반 스킵 부분에 광고가 나오는 것입니다. 해당 영역을 통하여 다양한 광고주들이 유명한 채널에 광고를 붙여서 노출시키는 부분도 있기에 유튜브로 수익을 내는 것은 구독자보다는 콘텐츠와 조회수에 대한 기준이라고 할 수 있습니다. [앱애드센스] 는 우리가 흔히 즐겨 하고 있는 안드로이드 어플, ios어플 등을 통하여 보게 되는 광고들 입니다. 이것을 애드몹이라고 불리고 있습니다. 애드몹을 통한 광고 수익은 굉장히 다양합니다.

 원추리(Hemerocallis)는 꽃과라고도 할 수 있지만 역시 봄나물 입니다. 불리는 이름으로는 넘나물이라고도 불리고 있다 합니다. 또 원추리는 산지에서 자라는 식물이라고 하며, 동아시아 원산으로 관상용으로 사용을 한다고도 하는데 어린순을 나물로 먹고 꽃 같은 경우는 중국 요리로 사용하고 있고 뿌리는 이뇨, 지혈, 소염제 같은 용도로 쓴다고 합니다. 그럼 원추리 효능은 어떤 것이 있으며 원추리로 만들어 먹는 중국요리들은 어떤것들이 있는지 알아보았습니다. 원추리 (넘나물) 효능에 대하여 원추리는 원추리나물, 넘나물이라고 표현되고 있는데 이 넘나물에는 아르기닌, 아데닌, 아미노산, 단백질 등이 다량으로 포함되어 있습니다. 이 성분들은 현대 필수 영양소라고도 할 수 있으며 차후에 건강을 위해서는 꼭 미리미리 챙겨 먹어야 하는 영양성분이라고 할 수 있습니다. 1) 천연우울증 안정제 같은 역할을 합니다. 원추리는 마음의 안정을 시켜주는 성분이 들어가 있습니다. 그래서 불안함과 스트레스와 같은 정신적 문제로부터 마음의 안정을 시켜 줄 수 있는 도움을 주는 나물이라고 할 수 있습니다. 2) 숙취해소에 매우 좋은 역할을 합니다. 원추리에 들어있는 성분 중에 숙취해소를 도와 주는 성분이 들어 있으나 옛 문헌에 본초습유에 숙취를 해소한다는 기록도 있다고 합니다. 그래서 원추리는 술 마신 후 섭취를 하면 주독을 없애주는 역할을 한다고 합니다. 3) 항염 작용을 하는 나물입니다. 원추리에 들어있는 안트라퀴논이라는 성분이 강력한 항염작용을 함으로써 염증에 대한 부분에서 큰 도움을 준다고 합니다. 4) 종양세포 분화를 억제하여 암을 예방해 줍니다. 원추리에 들어 있는 안트라퀴논은 종양세포 분화하는 것을 막아주어서 암을 예방하는데도 큰 도움을 준다고 합니다. 5) 다이어트에 매우 큰 도움을 줍니다. 다이어트 할 때 챙겨 먹어야 하는 것은 단백질, 아미노산이라고 할 수 있습니다. 물론 미네랄 등도 챙겨 먹어야 하지만 단백질과 아미노산은 다이어트시 필수 영양소 입니다. 또 아르기닌 같은

   봄에 나는 나물이 굉장히 많이 있습니다. 이런 나물을 먹으면 좋다고 하는 이유는 계절이 바뀌면서 우리 몸의 변화도 생기게 됩니다. 피곤하고 나른해지는 다양한 증상들도 있습니다. 이런 증상들을 완화해줄 수 있는 것이 비타민, 미네랄, 아미노산 같은 필수 영양소 인데 봄나물에 들어 있는 영양소가 이런 역할을 톡톡히 하는 채소이기 때문입니다. 그래서 어린시절 봄나물 비빔밥, 봄나물 무침 등 다양한 요리들을 먹어보았습니다. 그래서 봄나물 중에서 돌나물이라는 채소가 있는데 이 채소에 대한 효능과 함게 요리종류는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 돌나물 효능 그리고 요리종류와 손질법에 대하여! 돌나물은 돌 또는 산기슭 같은곳에서 다육실물로 돌에 살면서 번지는 나물입니다. 이 나물은 돈나물이라고도 불리고 있다 하며 수근초라고도 불리고 있는데 땅에 붙어 자라기 때문에 번식력이 굉장히 좋다고 합니다. 그리고 돌나물 같은 경우 옛날부터 새움을 따서 김치를 만드는데 쓰여온 산나물이라고도 합니다. 돌나물에는 섬유질이 적으며 비타민c 및 인산이 풍부하기에 새콤한 맛을 더해주고 식욕을 촉진 시켜주는 건강식품으로도 많은 관심을 받는 나물이기 때문입니다. 1) 뼈건강에 매우 좋습니다. 돌나물에는 우유보다 칼슘의 함량이 2배 이상 들어 있어서 뼈를 튼튼하게 해주는데 아주 좋다고 합니다. 2) 성인병을 예방해줍니다. 돌나물은 육류 음식들과 조합이 굉장히 좋습니다. 그래서 육류를 많이 섭취하고 좋아하시는 분들이 채소 섭취를 안하면서 콜레스테롤이 쌓이다 보니 성인병등에 걸릴 수 있으나 돌나물과 같이 섭취하신다면 혈관 건강에 매우 조다고 할 수 있습니다. 특히 같이 섭취시 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는것을 방지해주며 고혈압과 같은 혈관관련 질환을 예방해 줄 수 있습니다. 3) 간기능 개선에 매우 좋습니다. 나물 및 채소와 관련되어서 자주 말씀드리는 부분이지만 우리 몸에서 간건강은 매우 중요합니다. 간이 음식물 및 많은 부분에서 해독을 못하고 배출을 못 시켜 준다면 몸이 극도록 악화 되기도 합니

   칼국수를 먹을 때 절데로 빠질 수 없는 주 재료가 있습니다. 바로 바지락입니다. 바지락 칼국수는 전국적으로 많은 음식점들이 있을 만큼 굉장히 유명한 음식중 하나라고 할 수 있으며 해물 중에서 대중적이지만 영양소 또한 듬뿍 들어 있는 재료중 하나라고 할 수 있습니다. 제철음식인 만큼 옛날에는 제철에만 사먹을 수 있었지만 이제는 언제든 사먹을 수 있는 바지락 그리고 바지락의 시원한 맛 또 푹 끓이면 진한 국물맛까지 낼 수 있는 해산물 입니다. 바지락 효능과 요리 종류는? 바지락을 가지고 만들어 먹을 수 있는 요리는 바지락 칼국수만 있는 것이 아닙니다. 바지락 순두부찌개, 바지락미역국, 바지락샐러드, 바지락솥밥, 바지락파스타, 바지락 전 등 정말 다양한 음식종류들이 있습니다. 이렇게 많은 음식들이 있는 이유는 영양소가 큰 이유이라고 할 수 있습니다. 바지락에는 다량의 비타민, 칼륨, 칼슘, 철분, 엽산 등이 들어가 있어서 다양한 건강 효능에 정말 좋은 음식입니다. 바지락 효능은 어떤것들이 있는 걸까요?1) 빈혈을 예방해 줍니다. 바지락에는 철분과 엽산등이 들어가 있어서 빈혈 예방에 큰 도움을 줍니다. 또 아연 성분도 있고 혈액 속에서 헤모글로빈을 구성하는 철분이 풍부하여 빈혈과 같은 어지럼증에 도움을 줍니다. 그리고 빈혈이 생기는 이유는 엽산, 철분이 부족해지면 생길 수 있습니다. 2) 피로회복에 큰 도움을 줍니다. 바지락에 들어있는 비타민도 한목 하지만 바지락에는 전복, 소라 다음으로 타우린이 많이 들어 있다고 합니다. 특히 이 타우린이 100g에 1500mg이나 들어가 있어서 피로회복에 큰 도움을 준다고 합니다. 이유는 간건강에 많은 도움을 주기 때문입니다. 3) 성인병 예방을 해줍니다. 위에 말씀드린 타우린의 성분은 동맥경화와 같은 심혈관질환에 큰 도움을 주고 있습니다. 이유는 타우린 성분이 혈관속 콜레스테롤을 배출 시켜 주고 혈액순환에 도움을 주기 때문입니다. 물론 간기능에 많은 도움을 주기 때문이기도 합니다. 4) 신진대사 기능을 향상 시켜 줍니다.

   채소 종류는 굉장히 많이 있습니다. 그리고 제철채소 같은 경우는 각 지역마다 나오는 채소 종류가 있으며, 지역마다 각기 다르게 불리는 쓴귀물, 싸랑부리, 쓴나물, 싸랭이라고 불리는 씀바귀라는 제철채소가 있습니다. 이 채소의 잎과 뿌리에는 하얀 즙이 맛이 쓰다고 하여서 이같은 이름이 붙여졌다고 합니다. 이런 씀바귀로 만들어 먹을 수 있는 요리는 어떤 것들이 있고 씀바귀의 효능은 어떤 효능들이 있는지 알아보았습니다. 씀바귀 효능 어떤것들이 있나? 우선 씀바귀 말고도 4월에 나는 채소들은 봄나물이라고도 불리고 있습니다. 봄나물은 겨울이 가고 봄이 올 때의 나를 깨워주고 춘곤증을 예방할 수 있도록 도와주는 건강나물이라고 할 수 있습니다. 씀바귀에는 비타민a, 칼슘, 인, 철분 과 같은 소화기능에 도움을 주는 영양성분들이 들어가 있고, 항산화 작용과 간기능을 높여주어 면역력을 강화 시켜주는 성분들이 들어 있어서 봄이 왔을 때 꼭 챙겨먹어야 하는 채소중 하나 입니다.1) 혈관질환 예방에 큰 효과가 있습니다. 씀바귀에 들어있는 성분중에서 시나로사이드, 토코페롤과 같은 항산화 성분들이 함유되어있습니다. 이러한 성분들로 인하여 혈중 콜레스테롤 수치를 줄여주면서 노폐물을 배출 시켜 줌으로써 혈관을 튼튼하게 해줄 수 있습니다. 2) 간기능에 좋습니다. 간은 우리가 섭취하는 음식 및 많은 것들을 해독 및 분해해주는 역할을 합니다. 이런 간이 피로하고 제기능을 하지 못한다면 혈액 공급에 문제가 생기고 다양한 질병을 유발할 수 있습니다. 특히 간은 80% 이상이 망가진다고 해도 아픔을 특별한 증상이 없다가 거의다 망가질 때 이상신호를 감지한다고 합니다. 그만큼 간기능은 우리몸의 가장 중요한 심장부 같은 것이기에 씀바귀에 함유된 아르기닌, 알라닌, 트레오닌 같은 성분들이 간에 있는 독소를 배출시키고 노폐물까지 배출 시켜서 피로감을 덜어주기에 자주 섭취해주시면 아주 좋다고 합니다. 3) 위장 건강에 도움을 줍니다. 소화기능에 문제가 생기면 역시 혈액순환에 문제가 생깁니다. 그리고 영

   지난 시간에 포털 수익형 플랫폼 중 “블로그”에대한 수익 플랫폼 종류와 수익을 내는 방식에 대하여 이야기 하였습니다. 그래서 이번에는 포털에서 많은 사람들이 소통하고 그 속에서 다양한 수익이 일어나고 있는 포털 카페에서는 어떤 수익 모델들이 있고 그것을 어떻게 이용하여 수익을 내고 있는지 알아보았습니다. 포털 카페(Portal Cafe)를 통한 수익 모델 종류와 설명 대한민국의 대표적인 포털은 네이버, 다음이라고 할 수 있습니다. 그리고 이 포털들에서 많은 사람들이 모여서 한목소리를 내거나 지역 소통에 대한 소통의 장으로 이용하는 공간을 카페(Cafe) 또는 커뮤니티(Community) 공간이라고 합니다. 또 네이버, 다음 말고도 본인이 직접 커뮤니티 사이트를 만들어서 많은 사람드링 이용할 수 있게 만든 소통 사이트들도 있습니다. 그 사이트들과 카페들을 소개해보겠습니다. 네이버 카페는 온라인 커뮤니티의 대표적인 장이라고 할 수 있습니다. 특히 지역모임 및 지역 소통 커뮤니티의 대표적인 예라고 할 수 있습니다. 그래서 “네이버 맘카페” 라는 별명이 생기고 명칭이 생길 정도로 많은 사람들에게 이슈가 되는 곳이기도 합니다. 그러나 누군가는 그렇게 말하지만 또 누군가는 해당 카페들을 이용하여 돈을 벌고, 정보를 얻고, 돈을 쓰기도 합니다. 여기서 말하는 돈을 버는 사람들은 [업체 사장님, 카페지기 및 스텝, 마케팅 업체] 돈을 쓰는 사람은 [업체 및 음식점 사장님, 회원들] 정보를 얻는 사람들은 ” 회원 및 소비자들” 입니다. 광고의 유형으로는 배너광고, 게시물광고 등이 있습니다. 그리고 다음카페도 네이버 카페와 마찬가지로 사람들이 이용하고 있습니다. 물론 다음카페는 네이버 카페에 비하여 이용인원이 적고 실용적인 부분에서 다소 떨어 질 수 있지만 다음카페의 활동적인 카페들의 화력은 정말 엄청난 화력들이 있는 카페들도 있습니다.[여성시대, 쭉빵카페 등] 입니다. 커뮤니티 사이트는 다양한 곳들이 존재 합니다. 그리고 이러한 사이트들은 엄청난 화제거리를 몰고 다니는

   소셜미디어 플랫폼은 이제 없어서는 안되는 하나의 소통 공간이라고 할 수 있습니다. 그래서 전세계의 많은 사람들이 이용하는 페이스북, 인스타그램, 유튜브, 트위터 등을 통하여 누군가는 돈을 벌고 또 누군가는 돈을 쓰고 그리고 누군가는 정보를 얻어 갑니다. 이런 소셜미디어디어 플랫폼은 이제 없어서는 안되는 하나의 소통 공간이라고 할 수 있습니다. 그래서 전세계의 많은 사람들이 이용하는 페이스북, 인스타그램, 유튜브, 트위터 등을 통하여 누군가는 돈을 벌고 또 누군가는 돈을 쓰고 그리고 누군가는 정보를 얻어 갑니다. 이런 소셜네트윅서비스(Social Network Service)를 이용한 수익형 플랫폼들은 어떤것들이 있는 것일까요? 소셜네트윅서비스(Social Network Service)를 수익형 플랫폼 종류와 설명 현재 사람들이 사용하고 있는 대표적인 SNS를 순위를 매겨 본다면 [1위 유튜브, 2위 인스타그램 3위 페이스북 4위 트위터] 입니다. 그렇다면 이 SNS를 활용한 수익형 플랫폼들은 어떤것들이 있는 것일까요? 그 플랫폼들 종류로는 CPA, CPV, CPC, CPM 이렇게 있습니다. 그럼 이 4가지로 수익을 낼수 있는 사이트 및 플랫폼들을 정리 해보도록 하겠습니다. 제휴마케팅 플랫폼 업체 : 코텐, 쿠팡파트너스, 알바리치, 텐핑, 애드픽, 알리익스프레스 등이 있습니다. 제휴마케팅 방법으로는 CPA 방식이 주를 이루고 있습니다. 구글 애드센스 광고 : 유튜브만 대표적으로 진행되는 플팻폼 입니다. 구독자 1천명, 시청시간 4천시간을 시청되어야 수익 승인이 나서 정식으로 유튜브를 통하여 애드센스 수익을 낼 수 있습니다. 이 플랫폼은 CPV, CPC방식으로 진행되는 플랫폼 입니다. 인플루언서 마케팅 : 인플루언서 마케팅은 말 그래도 자신의 SNS를 열심히 키워서 해당 채널로 업체의 광고 제휴가 들어온 제품 등을 광고 송출해 주는 플랫폼입니다. 현재는 많은 업체들이 인플루언서들을 활용한 홍보를 진행하고 있지만 업체 말고 개인이 직접 진행하는 분들도 꽤 많이

   지난 온라인 수익형 플랫폼에 대한 내용을 적고 2가지를 말씀드렸습니다. 1) 포탈 수익형 플랫폼 2) 소셜 수익형 플랫폼 이 2가지 중에서 1번 포탈 수익형 플랫폼에 대한 종류 중 네이버 플랫폼 종류와 그에 대한 설명을 간단하게 하도록 하겠습니다. 포탈 수익형 플랫폼(Portal Profitable Platform) [블로그] 검색포탈을 정보 서치용으로만 사용하시는 분들도 있지만 누군가는 정보를 전달 하고 그 정보로 수익을 내면서 새로운 일자리를 창조하시는 분들도 있습니다. 그래서 그 플랫폼에 대한 종류는 어떤 것들이 있는지 그리고 어떤식으로 수익을 내는지 설명해 보겠습니다. 블로그는 많은 사람들이 제품을 사용하고 그에 대한 후기를 작성하여 정보를 전달 한다던지 또는 누군가는 모르는 정보를 취득하여 정보를 전달 하는 용도로 쓰이고 있습니다. 그리고 많은 사람들이 신뢰 하는 플랫폼이기도 합니다. 물론 오늘날에 들어서 광고용으로 전락하면서 많은 사람들이 피로도를 느끼고 있는 부분도 있긴 합니다. 그러나 누군가는 정보를 찾아보고 그것을 알아가고 있기 때문에 이용하거나 활용하고 있습니다. Ⅰ. 애드포스트 ( 네이버 광고를 통하여 사업자들이 광고 플랫폼을 활용하여 입찰을 하면 그 광고가 네이버 블로그 광고창에 나오는데 이것이 애드포스트로써 CPC플랫폼 형식이라고 할 수 있습니다. 수익형의 단계로는 중하급이라고 할 수 있습니다. ) Ⅱ. 체험단, 기자단 ( 서울오빠, 오마이블로그,위블 등의 체험단 및 기자단 서비스 플랫폼을 통하여 블로거들이 모이고 광고를 원하는 광고주들이 광고 제품을 올리면 블로거들이 원하는 상품에 대한 리뷰 후 대가를 지급 받는 방식의 CPM플랫폼이라고 할 수 있습니다.) Ⅲ. 애드센스 ( 구글에서 운영하고 있는 광고 및 수익 플랫폼으로써 블로그를 운영한다면 누구나 한번쯤은 겪어 보거나 시도해하거나 고수익을 내고 있는 사람들이 있을 겁니다. 물론 저도 애드센스를 이용하고 있으며, 애드센스라는 것은 구글을 통하여 광고를 진행하는 광고주들이 노출 플

   이제 직장 생활만으로는 먹고 살기가 너무 힘든 세상이 되고 있습니다. 그래서 많은 사람들이 부업에 대한 일을 갈망하고 다양한 플랫폼 또는 제태크에 대하여 관심을 가지고 도전하고 있습니다. 그중에 저는 온라인 수익형 플랫폼(Online profitable platform)에 대한 종류와 플랫폼(platform)을 간단하게 설명드릴려고 합니다. 온라인수익형플랫폼(Online profitable platform)이란? 지금 말씀드리는 온라인플랫폼이라는 것은 네이버, 다음, 구글, 유튜브, 페이스북, 인스타그램, 트위터 등을 활용하여 수익을 창출 할 수 있는 플랫폼 이라고 할 수 있는 것들을 이야기 하는 것입니다. 또 이것을 나눠서 말하자면 포탈 수익 플랫폼, 소셜 수익 플랫폼이라고 할 수 있습니다. 2가지로 나뉘어진 플랫폼 서비스들에 대하여 간략하게 설명드리겠습니다. 1) 포탈 수익형 플랫폼이란? 현재 한국에서 대중적으로 사용되고 있는 포탈 플랫폼은 네이버, 다음, 구글 이렇게 3가지라고 할 수 있습니다. 물론 줌(zoom), 빙(bing), 네이트(nate) 등 몇가지가 더 있습니다. 그러나 이 3가지를 대중적 포탈 플랫폼이라고 말씀 안드리는 이유는 포탈 점유율 말고도 포탈내에 서비스 중인 수익형 플랫폼에 대한 부분이 있느냐 없느냐에서 설명을 드리는 것입니다. 포탈 수익형의 플랫폼들로는 CPA 플랫폼, CPM플랫폼, CPC플랫폼 이렇게 3가지가 있습니다. 이 3가지를 네이버, 다음(카카오), 구글에서 진행하는 광고 서비스를 통해서 이용자들이 1인 광고이면서 나만의 플랫폼을 구축하여 수익을 낼 수 있도록 서비스를 가지고 있습니다. 이것이 포탈 수익형 플랫폼이라고 할 수 있습니다. 2) 소셜 수익 플랫폼이란? 대표적인 SNS(Social network services)는 페이스북(Facebook), 인스타그램(Instagram), 트위터(Twitter), 유튜브(YouTube) 입니다. 그외에도 카카오스토리(Kakao Story), 네이버밴드(Naver Band

   취나물은 한국의 대표적 채소라고 할 수 있습니다. 한국에서는 취나물을 가지고 다양한 요리를 해먹고 있으며, 없으면 어색한 음식의 하나라고도 할 수 있습니다. 그리고 취나물은 대표적인 한국 밥상의 반찬이며, 취나물로 활용한 음식들은 정말 많이 있습니다. 대표적으로 비빔밥에 취나물이 들어가기도 하고 취나물밥, 취나물 두부완자, 취나물두부된장 등 다양하게 있습니다. 또 취나물에는 다량의 비타민과, 단백질, 식이섬유, 철분, 칼륨, 칼슘이 들어가 있어서 열량은 낮고 영양분은 많은 음식으로 다이어트에 최고로 좋은 음식이라고 할 수 있습니다. 이런 취나물의 효능은 어떤것이 있는지 간단하게 알아보았습니다. 취나물 효능과 설명 1) 혈관질환을 예방해줍니다. 칼륨성분으로 혈관 속 나트륨을 배출시켜서 노폐물까지 제거해주기에 여러 혈관질환 예방에 큰도움을 줍니다. 2) 장건강에 도움을 줍니다. 취나물에는 식이섬유와 다량의 미네랄들이 함유되어있어서 장운동을 활발하게 할 수 있게 도움을 줍니다. 그래서 변비등이 있는 분들에게도 또 장건강이 원할하지 못한 분들에게도 큰 도움이 됩니다. 3) 면역력증진에 도움을 주는 비타민 성분이 다량으로 들어가 있어서 몸속 면역세포들을 활성화 하는데 큰 도움을 줍니다. 그래서 취나물을 많이 자주 섭취한다면 감기등에 걸리지 않을 확률이 높다고 합니다. 4) 눈건강에 도움을 줍니다. 비타민A라는 성분이 풍부하게 들어 있어 눈의 피로를 덜어주고 시력까지 보호해주기에 취나물을 이용한 요리를 자주 먹는다면 시력건강에 많은 도움을 줍니다. 5) 뼈건강에 도움을 주는 칼륨, 칼슘의 함량이 많아서 뼈를 튼튼하게 하는데 큰 도움을 줍니다. 거기에 비타민 성분들까지 다량들어 있어 영양공급까지 도와줍니다. 6) 그외에 다이어트에는 열량은 낮은데 영양분이 많고 공복감을 덜어주기에 다이어트 할때 많은 도움을 주며 다양한 비타민 성분들로 간세포를 활성화하고 피로회복까지 도와주는 취나물 효능이라고 할 수 있습니다.

   제철채소에 대한 종류와 그 효능들을 이야기하면서 느낀건 한국의 제철채소 및 과일등 정말 많이 있다는 것입니다. 이번에는 4월 제철채소 중에서 두릅이라는 채소로 많이 접해보지 못한 채소 입니다. 물론 많이 드셔 보신분들은 많이 있겠지만 두릅 역시 혈관 건강 및 슈퍼푸드에 버금가는 채소인듯 합니다. 우선 두릅에 들어 있는 성분으로는 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민 A,B1,B2,B6,C,E 가 들어 있으며, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 콜레스테롤, 회분이 들어 있다고 합니다. 두릅음식 종류들로는 두릅베이컨말이, 두릅전, 두릅산적, 두릅더덕전, 두릅멍게비빔국수, 두릅쇠고기전, 두릅샐러드, 두릅장아찌 등 다양한 음식들이 있습니다. 영양성분도 다량함유가 되어있고 다이어트에까지 도움을 주는 두릅 효능은 무엇이 있는지 알아보았습니다.  두릅효능과 설명 1) 면역력을 강화 해줍니다. 두릅에 들어있는 대표성분 중 하나인 사포닌이라는 성분과 비타민C, 베타카로틴 성분 및 항상화성분들이 다량으로 들어가 있어서 체내 면역 세포를 증진 시켜서 면역력을 강화 시켜 준다고 합니다. 계절이 바뀌는 이때 면역력이 가장 중요한 때 봄철 채소는 건강을 위해서 꼭 챙겨먹어야 할 듯 합니다. 2) 두릅에 들어 있는 성분으로 면역력을 강화해주면서 암예방도 된다고 하는데 그이유는 1번에서 말씀드린 성분들때문에 암을 유발시키는 것들을 막아주며 활성산소를 억제해주어서 암을 예방하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 3) 당뇨에 큰 도움을 준다고 합니다. 역시 사포닌이라는 성분이 혈당 상승을 억제해주어서 혈중지질을 낮춰 주는 작용을 하여 당뇨 개선하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 4) 피로회복에 많은 도움을 줍니다. 피로회복은 비타민C 성분 및 다량의 비타민 성분들이 피로회복에 큰 도움을 줍니다. 특히 사포닌과 다양한 미네랄 성분들까지 섭취하게 되면 신진대사 기능을 활발하게 하고 혈액순환까지 도와주기에 피로회복을 도와준다고 합니다. 5) 혈관건강

   봄나물 중에서 가장 많이 알려진 채소중 하나가 냉이 아닐까 합니다. 한국인이라면 안먹어 본적은 있어도 한번 먹어 본적은 없다는 그 채소라고 할 수 있습니다. 또 냉이의 향을 좋아하시는 분들은 정말 다양한 음식들을 해먹고 있습니다. 냉이된장수제비, 냉이나물, 냉이된장무침, 냉이된장국, 냉이뭇국, 냉이밥, 냉이비빔국수 등 정말 다양한 음식들이 있습니다. 또 냉이에 들어있는 다양한 성분들중에서 비타민과 단백질의 함량이 많아서 건강채소로 불리고 있기도 합니다. 지금 한참 봄철인 이때 냉이봄나물 중에서 가장 많이 알려진 채소중 하나가 냉이 아닐까 합니다. 한국인이라면 안먹어 본적은 있어도 한번 먹어 본적은 없다는 그 채소라고 할 수 있습니다. 또 냉이의 향을 좋아하시는 분들은 정말 다양한 음식들을 해먹고 있습니다. 냉이된장수제비, 냉이나물, 냉이된장무침, 냉이된장국, 냉이뭇국, 냉이밥, 냉이비빔국수 등 정말 다양한 음식들이 있습니다. 또 냉이에 들어있는 다양한 성분들중에서 비타민과 단백질의 함량이 많아서 건강채소로 불리고 있기도 합니다. 지금 한참 봄철인 이때 냉이채소로 다양한 요리를 만들어 드실 텐데 냉이효능 무엇이 있는지 알아보았습니다. 냉이효능과 설명 정리 1) 지혈작용에 도움이 됩니다. 냉이는 철분성분이 다량으로 함유되어있습니다. 그래서 출혈이 날때 지혈작용으로 사용되기도 하는 채소이면서 약재이기도 합니다. 그래서 월경, 산후출형, 생리통 같은 상황에서 자주 사용 된다고 합니다. 2) 시력보호하는데 도움된다고 합니다. 채소들에는 카로틴이라는 성분이 함유되있는 채소들이 있습니다. 그중에 냉이100g에 하루 필요한 비타민a 가 다량 함유되어있어서 채워 줄수 있다고 합니다. 카로틴 성분은 우리 눈의 피로감을 덜어주어서 시력에 큰 도움을 주는 성분이라고 할 수 있습니다. 3) 해독작용에 도움을 줍니다. 제철채소들에는 혈액순환에 도움을 주지만 독소배출 할 수 있도록 도움을 주는 성분들도 포함되어있습니다. 간 해독을 도와주는 밀크씨슬이라는 것이 있습니다. 냉이에도 이

   한국인 하면 마늘이라는 말이 나옵니다. 그만큼 채소를 잘먹고 채소와 관련된 음식들이 많은 나라가 한국 입니다. 달래라는 채소에 대해서 들어보셨나요? 저 또한 처음 들어 보았습니다. 달래는 냉이와 같이 봄을 알려주는 대표적인 채소라고 합니다. 그리고 봄나물로 톡 쏘는 매운맛이 봄을 자극 맛이라고 하고 있구요. 이런 봄나물인 달래를 활용한 음식 종류들은 달래된장찌개, 달래무침, 씀바귀달래냉채, 달래콩나물국, 달래김치 등 다양한 음식들이 있습니다. 물론 톡쏘는 맛과 매운맛이 있기에 술먹고 해장국으로도 제격인 음식이라고도 할 수 있습니다. 이런 달래 효능은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보았습니다. 달래효능에 대한 설명과 내용정리 1) 혈액순환에 매우 좋습니다. 달래에는 니아신이라는 성분이 혈액순환에 매우 큰 도움을 줍니다. 뭐 이 밖에도 다양한 성분들이 있어서 혈액순환에 도움을 주는 것은 맞지마 기본적으로 마늘 종류는 혈액정화에 큰 도움을 주기에 다양한 민간요법 약재로도 쓰이고 있다 합니다. 2) 활력증진에 매우 큰 도움이 됩니다. 옛말에 마늘과 같은 음식을 먹으면 남성에게 큰 도움이 된다고 하였습니다. 그 큰 도움이란 정력 강화에 도움이 된다고 하엿습니다. 이유는 역시 혈액순환을 도와주고 다량의 비타민들이 들어 있어 피로도를 낮춰 주기 때문인듯 합니다.  3) 면역력강화에 큰 도움을 줍니다. 1,2번에서 말한 것들과 연결이 됩니다. 혈액순환이 되면 자연스럽게 깨끗한 피가 잘 돌게 되고 활력증진이 되면 당연히 피로감이 없어져서 건강해지기에 몸의 온도가 올라가면서 면역력 또한 좋아지게 되는 자연스러운 상황이라고 할 수 있습니다. 4) 빈혈개선에 좋습니다. 달래에 들어있는 성분중에서 무기질이라는 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 그 무기질에서는 철분 성분이 꽤 풍부하게 들어 있는데 달래100g에 철분 하루 섭취량의 6배에 해당하는 양이 들어가 있어서 빈혈개선에 큰 도움을 주기에 잦은 빈혈이 있는 분들은 자주 섭취해주시는 것이 좋은듯 합니다. 5) 이외에도 철분과 비타

   한의학(Oriental medicine)에서 체질과 관련되어서 소음인, 소양인, 태음인, 태양인이라고 말한다고 지난번 제철과일 포스팅에서 이야기 하였습니다. 이번에는 제철채소(seasonal vegetables) 관련된 종류들에 대하여 이야기를 할텐데 채소 종류중에 따뜻한 성질을 가진 채소와 찬성질을 가진 채소가 있다고 합니다. 물론 채소에 국한된것이 아닌 모든 음식에서 해당된다고 생각하면 될듯 합니다. 이런 찬성질과 따뜻한 성질의 음식을 잘못 먹으면 몸의 체질이 변하면서 건강에 이상 신호가 생길 수도 있다는 것 알고 있으셨나요? 그렇기에 우리가 챙겨먹는 음식들 꼭 제대로 알고 먹어야 합니다. 제철채소에 대한 소개화 4월 제철채소는 무엇이있을까? 그럼 생활건강을 위하여 챙겨 먹는 제철채소(seasonal vegetables) 4월의 대표적인 제철채소들 종류는 어떤것들이 있는 걸까요? [달래, 냉이, 두릅, 더덕, 취나물, 씀바귀]이렇게 있습니다. 물론 이외에도 4월 제철채소 종류들은 꽤 많이 있습니다. 그리고 제철채소들은 보통 4월 그달에만 나오는 것이 아닌 한철에 나오는 음식도 있고 봄, 가을 즈음에 나는 제철음식(seasonal food)도 있고 겨울에 나오는 음식등도 있습니다. 그래서 제철 종류의 음식들을 볼때는 제철을 정확하게 알아두면 해당 음식에 대한 준비를 미리미리 하여서 건강을 챙길 수 있기 때문입니다. 다음번 포스팅에서는 위에 말씀드린 6가지의 제철채소에 대한 효능과 보관법등에 대하여 소개해드리도록 하겠습니다. ( 물론 요리 종류까지 간단히 소개해보도록 하겠습니다.)

   지난번 1월 제철 과일 중에서 딸기에 대한 효능과 성분에 대하여 설명드렸습니다. 이번에는 1월 제철과일(fruit in season) 종류 중 한라봉(Hanrabong)에 대하여 설명드리도록 하겠습니다. 한라봉은 12월 ~ 3월까지가 제철입니다. 그리고 100g당 48칼로리가 들어 있다고 합니다. 또 한라봉은 옐로우 푸드라고 불리고 있으며 감귤 종류에서 가장 영양가 높은 과일이라고 할 수 있습니다. 한라봉에는 뛰어난 항산화제 성분과 함께 비타민이 들어가 있는 최고의 과일이라고 할 수 있습니다. 한라봉과 같이 언급되는 과일은 천혜향, 황금향, 레드향이 있습니다. 한라봉에 들어있는 성분으로는 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민 A,B1,B2,B6,C,E 가 들어있고 식이섬유, 아연, 엽산, 인,지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 콜레스테롤, 회분이 들어있습니다. 여기서 가장 중요한 것은 비타민C와 칼륨이 굉장히 많은 함량이 들어 있다는 것입니다. 이런 한라봉의 효능은 어떤 것들이 있는지 알아보았습니다. 한라봉(Hanrabong) 효능과 설명 어떤 좋은 것들이 들어있을까? 1) 한라봉은 뼈건강에 매우 좋습니다. 한라봉에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어서 뺘건강에 매우 큰 도움을 줍니다. 또 베타클립토키산틴 이란 성분이 들어 있는데 이것은 여성의 폐경기에 좋아서 골다공증 예방에 좋다고 합니다. 2) 혈액순환에 많은 도움을 주고 있습니다. 한라봉에 들어있는 헤스페레딘 성분이 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮추어 주어서 지방이 쌓이는 것을 억제 시켜주면서 혈액순환을 원할하게 될 수 있도록 도움을 줍니다. 3) 노화 방지를 도와줍니다. 한라봉에 들어있는 비타민 함량이 높아서 몸속의 활성산소를 제거하여 세포 재생에 큰 도움을 줍니다. 그리고 비타민은 피로회복에 많은 도움을 주기 때문에 노화를 방지해줌에 있어서도 매우 큰 도움을 줍니다.4) 임산부 건강에 큰 도움을 줍니다. 한라봉에는 엽산이 함유되어있습니다. 임산부는 엽산이 매우 중요합니다. 그래서 한라봉

   지난번 말씀드린 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12월 제철과일이 있다고 말씀드렸습니다. 그리고 제철 과일 좋은이유에 대하여서도 말씀을 드렸습니다. 그렇다면 1월을 대표하는 제철과일은 무엇이 있으며 그 제철과일들의 종류와 과일에 대한 간략한 설명을 하도록 해보겠습니다. 1월 제철과일(fruit in season) 종류와 설명 1월 제철과일 중 첫번째는 딸기입니다. 딸기의 제철은 1 ~ 5월이라고 할 수 있습니다. 그리고 이런 딸기로 만들 수 있는 음식 종류들은 굉장히 많이 있습니다. 제가 알고 있는 개수로만 30개 이상이라고 할 수 있습니다. 그리고 딸기에는 다량의 비타민도 함유되어있어서 맛으로 먹는 딸기지만 건강이 자동으로 챙겨 진다고 할 수 있는 과일이라고 할 수 있습니다. 딸기의 영양성분으로는 니아신, 나트륨, 단백질, 당질, 레티놀, 베타카로틴, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C, 비타민E, 식이섬유, 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 콜레스테롤, 회분의 영양 성분이 들어가 있습니다. 그래서 딸기는 비타민이 다량으로 함유가 되어있고 안토시아닌이라는 성분이 들어 있어서 시력을 좋아지게 해주는 효능이 있습니다. 그리고 비타민이 사과보다 10배다 되는 양이 들어가 있어서 영양공급에도 굉장히 좋습니다. 딸기(Strawberry)의 효능으로는 6가지나 되는 효능이 있습니다. 1) 스트레스 및 피로회복에 많은 도움을 줍니다. 다량의 비타민C 성분이 들어가 있기 때문에 피로회복에 매우 많은 도움을 주면서 비타민C 성분은 코르티솔 호르몬 수치를 낮추어 주기에 스트레스를 낮추어 줄 수 있다고 합니다. 2) 심혈관질환 예방에 많은 도움을 줍니다. 딸기는 빨간채소라고 불리고 있습니다. 그 빨간채소에는 라이코펜이라는 성분이라고 이야기 합니다. 이 성분은 체내의 독성을 배출시켜주어 혈관건강에 많은 도움을 주고 있다 합니다. 3) 다이어트에 큰 도움을 줍니다. 딸기의 칼로리는 100G당 27칼로리 입니다. 그대신 많은 영양성

   사람은 태음인, 태양인, 소음인, 소양인이 있습니다. 이렇게 각 유형들의 건강을 위해서는 챙겨먹어야 하는 음식이 있고 먹지 말아야 하는 음식이 있습니다. 그 음식중에서는 사람이 가장 많이 먹는 것이 과일인데 이 과일에도 제철마다 나오는 과일들이 있어 이것을 제철과일(fruit in season)이라고 부르고 있습니다. 이런 제철과일들 생활 속에서 누구는 먹어야 하고 누구는 먹지말아야 하는데 제철과일 좋은 이유 왜 그런건지 한번 알아보았습니다. 제철과일(fruit in season) 좋은이유 그리고 챙겨먹어야 하는 이유는? 일단 살면서 사람이 꼭 챙겨먹어야 하는 것이 필수 영양소 입니다. 그중에서는 비타민, 미네랄, 아미노산이 있는데 이것은 음식을 섭취하면서 챙겨먹어야 합니다. 그런데 어떤 음식에 우리에게 필요한 영양소가 들어있는지 모릅니다. 그래서 다양한 과일을 섭취해주어야 하고 영양소가 부족하면 다양한 질병이 생기게 됩니다. 그렇기에 철마다 나오는 제철과일(fruit in season)을 챙겨먹는것은 우리몸의 면역력을 증진시켜주고 건강한 삶을 살 수 있도록 해주는 가장 중요한 것이라고 할 수 있습니다. 그리고 제철 과일은 1월, 2월, 3월, 4월, 5월, 6월, 7월, 8월, 9월, 10월, 11월, 12월에 나는 제철과일들이 있습니다. 또 각 철마다 나오는 제철과일(fruit in season)로 만들 수 있는 제철요리들(seasonal dishes)까지 있습니다. 이런 정보를 한 포스팅에 전부 담을 수는 없기 때문에 생활 속 건강 제철과일 좋은 이유 월별 과일에 대한 정보를 하나씩 이야기 해드리도록 하겠습니다. 또 제철과일들은 지역 특산물이라고도 할 수 있는 것들이기 때문에 해당 과일들에 대한 구매 할 수 있는 쇼핑몰 및 사이트등까지 소개 해보도록 하겠습니다. 아무쪼록 제철과일에 대한 정보를 찾는 여러분들에게 좋은 정보가 되었으면 좋겠습니다.

   최근 앉아서 포스팅만 하면서 건강 적신호가 켜지고 있습니다. 이유는 혈액순환으로 인한 부종, 어지러움증, 식욕저하, 비만도 상승, 기억력저하 등이 라고 할 수 있습니다. 물론 글쓴이가 지금 위에 말한 모든 상황이 적용되었다고는 할 수 없습니다. 그러나 오랜 시간 앉아서 일을 하면서 운동을 하지 않는다면 위에 말하는 것과 같은 증상들이 나올 수 있다는 것입니다. 그래서 등산(hiking)을 해보려고 하는데 생활 속 건강에서 등산이 좋은이유 무엇이 있는지 간단하게 설명하겠습니다. 등산(hiking)이 좋은 이유 무엇이 있는걸까? 등산을 하면 건강 증진에 다양한 영향을 미치게 됩니다. 특히 남성들에게 등산이란 최고의 보약이라고 할 수도 있습니다. 물론 여성들에게도 등산이란 최고의 다이어트라고도 할 수 있습니다. 1) 등산(hiking)은 다이어트에 좋은 운동입니다. 다이어트에 최고로 좋은 운동은 유산소 운동입니다. 헬스트레이너들도 운동 계획을 짤때 항상 유산소 운동의 비중을 높여서 짜는데 그이유는 유산소 운동을 할 때 많은 지방을 태워주기 때문입니다. 그런데 등산은 일반 걷기나 런닝보다 몇배나 고강도의 유산소 운동이라고 할 수 있습니다. 예를 들어 1시간 런닝은 30분 등산효과 라고 할 수 있을 정도 입니다. 물론 코스에 따라 다르긴 합니다.2) 근력강화 및 심폐기능에 좋습니다. 위에 말한데로 유산소 운동을 하면 심폐기능이 좋아집니다. 그러나 등산을 하면 하체 코어 근육을 많이 쓰기 때문에 하체 근육과 허리근육등 전신근육을 강화 해줄 수 있는 운동이라고 할 수 있습니다. 또 심폐기능은 일반 런닝보다 몇배다 더욱 높여주기도 합니다. 3) 정신건강에 매우 좋습니다. 등산을 하면서 가능 좋은 점은 신선한 피톤치드를 마실 수 있다는 것입니다. 매일 같이 매연이 뿜어져 나오는 도로등에서 또는 산소가 부족한 체육시설 등에서 런닝등을 하면 운동능력은 향상될 수 있지만 뇌로 산소 공급이 부족해질 수 있습니다. 그렇게 되면 피로감이 더욱 생기게 됩니다. 그러나 등산을 하면서

   대중적인 블로그들을 이용해보면서 느낀 순수한 후기를 작성해보겠습니다. 전에 포스팅에서 홈페이지형 블로그에 대한 이야기를 했었고, 웹호스팅사 추천을 하였습니다. 근데 이렇게 추천을 하기 전에 이용해본 블로그는 1)네이버블로그, 2)다음블로그, 3)티스토리블로그, 4)이글루스 이렇게 이용해 보았습니다. 그리고 지금은 워드프레스를 이제 막 시작해보는 홈페이지형 블로거 초급입니다. 각 블로그들 마다 장점과 단점이 있지만 수익형으로 써본 사람으로써의 순수한 후기 입니다. 수익형 블로그 플랫폼 순위별 직접 후기 네이버블로그에 대한 수익형 블로그 종류는 [애드포스트, 광고블로그, CPA블로그] 이렇게 있습니다. 뭐 솔직히 이렇게 3가지 말고도 더욱 많이 있습니다. 가장 실질적으로 많이 이용하고 있는 블로그라고 할 수 있습니다. 2000년대 초반에는 사용할만 했습니다. 수익도 정말 좋았습니다. 노출 경쟁도 어렵지 않았습니다. 2021년 현재는 기준이 없습니다. 잦은 로직 변경과 업데이트 등으로 한없이 밀리는 순위와 저품질로 지치다가 수익 다각도를 생각하게 되었습니다. “애드포스트는 일단 수익이 잘 나지 않습니다. 방문자 1만명이 약 100만원 정도의 수익이라고 볼 수 있습니다. 광고블로그는 잦은 저품질로 블로그를 다량 보유해야 합니다. CPA블로그는 사용할만 하지만 역시 많은 블로그를 보유해야 합니다. 결론 네이버 블로그는 수익형으로 가기 어려운 구조다. 다음블로그에 대한 수익형 블로그 종류는 [CPA블로그, 광고블로그] 이렇게 있습니다. 물론 카카오애드핏이라는 수익구조가 지금은 다음블로그도 적용되었는지는 알수 없지만 일단 카카오에서 다음블로그를 버렸다는 말이 나올정도로 거의 방치 상태 입니다. CPA블로그 및 광고블로그는 간간히 써먹을 만하고 수익형 블로그로는 낙점이라고 할 수 있습니다. 티스토리블로그에 대한 수익형 블로그 종류는 [애드센스블로그, 애드핏블로그, CPA블로그, 광고블로그, 데이블블로그] 말고도 몇가지 유형이 더 있지만 많이 사용하는 블로그 유형입니다.

   사람은 꼭 챙겨먹어야 하는 필수 영양소가 있습니다. 필수아미노산, 필수지방산, 비타민, 미네랄이 있습니다. 여기서 대변활동 및 장건강을 책임지는 식이섬유 및 유산균 그리고 미네랄이 있습니다. 그런데 사과속에는 풍부한 식이섬유와 수분, 단백질, 당류, 비타민등이 들어있습니다. 그래서 옛어르신들이 사과는 금덩이라는 말을 많이 했습니다. 특히 아침에 먹는 사과는 금덩이라는 말을 많이 했습니다. 그리고 점심은 은덩이, 저녁은 동이라는 말을 했습니다. 그래서 생활 속 건강을 위하여 챙겨 먹는 아침사과 좋은이유는 어떤것들이 있는지 알아봤습니다. 아침사과 좋은이유 무엇이 있을까? [생활 속 건강 편] 1) 다이어트에 탁월한 효과가 있습니다. 저녁을 먹고 아침까지 되는 시간은 기본적으로 8시간 이상이 됩니다. 물론 충분한 수변을 취하지 않는 분들도 있습니다. 그러나 어느정도 수면을 취하신다면 공복시간은 8시간 이상이 됩니다. 그리고 아침이 되면 굉장한 배고픔이 생기게 됩니다. 이때 사과를 먹으면 풍부한 식이섬유를 섭취하게 됨으로써 공복감을 달래주면서 비타민과 수분을 섭취할 수 있게 됩니다. 바쁜 현대인들에게 이렇게 좋은 영양섭취 과일은 더 없는 것이나 마찬가지 입니다. 2) 변비개선에 많은 도움을 줍니다. 앞전에 말씀드린 것과 같이 사과에는 풍부한 비타민과 수분 그리고 식이섬유가 들어 있습니다. 변비가 생기는 이유는 수분섭취가 부족하고 식이섬유가 부족하여 생기는 이유가 가장 큰 원인입니다. 그리고 식이섬유와 수분을 잘 섭취해준다면 원할한 장활동으로 변비가 생겨주는 것을 막아주게 됩니다. 그리고 배변활동이 활발하면 배에 가스참이 생기지 않게 되고 가스참이 없어지면 간의 피로도까지 줄어들게 되어서 지방분해를 더욱 활발하게 잘 해줄 수 있게 됩니다. 3) 피부미용에 많은 도움을 줍니다. 1번, 2번과 함께 연결된다고 할 수 있습니다. 공복감을 덜어주게 됨으로써 몸속지방을 분해하여 에너지로 대처하고 변비가 생기지 않아서 트러블이 생기지 않게 되면서 피부가 보다 깨끗해질 수 있

   블러그를 이용해본것은 10년이 넘은듯 합니다. 그리고 이용해본 블로그들은 티스토리블로그, 네이버블로그, 다음블로그 이렇게 3가지만 이용해 보았습니다. 그리고 최근들어서 워드프레스(wp), 구글블로그 등을 이용하면서 웹호스팅사를 이용해 보고 그에 대한 개인적 순위를 이야기 해보려고 합니다. 웹호스팅 사 중에서 괜찮은 업체 순위 (초급 블로거 기준 – Web Hosting-Hosting company-Ranking) 위에 말씀드린것과 마찬가지로 저는 일반 블로그들만 이용해왔고 가볍게 블로그 위젯만 이용하면서 블로그 활동을 해왔습니다. 그렇기에 웹호스팅사에 대하여 제대로 알지도 못했고 어떻게 이용해야 좋은지도 몰랐습니다. 그렇지만 최근 워드프레스 및 구글 블로그를 이용하면서 웹호스팅에 대한 부분으로 여러가지 알게 되었습니다. 우선 웹호스팅을 이용하기 위해서는 도메인을 구매해야 합니다. 혹시 도메인을 구매하실 때 A 호스팅 업체에서 구매하고 웹호스팅 설치를 B 호스팅 업체에서 하셧다면 이용하다가 많은 문제 및 어려움이 생길 수도 있습니다. 이유는 호스팅 업체들마다 제공되고 있는 호스트값이 다르기 때문입니다. 예시로 A도메인 업체에서 제공하는 호스트가 @라고 할 때 B업체에는 #호스트값을 사용하고 있습니다. 그래서 도메인과 웹호스팅을 같은 호스트사를 이용하지 않으면 추후 연장에 대한 문제 및 호스트값에 대한 문제 등으로 이용에 많은 풀편함을 겪게 될 수도 있기 때문입니다. 그래서 웹호스팅을 이용하기 위한 호스트 웹호스팅을 이용하기 위한 호스팅사 순위로는 1) 가비아 2) 닷홈 3) 블루호스트 4) 카페24 라고 말할 수 있습니다. 물론 다른 분들도 여러 곳들을 사용하고 있고 있는 분들이 있지만 호스팅사를 이용할 때 가장 중요한것은 그 회사가 망할 회사 인가 아닌가를 잘 확인하시고 이용해야 한다는 것과 해당 회사에서 호스팅을 이용하는 사람들에게 어떠한 서비스를 해주는지에 대한 후기들을 잘 확인해야 한다는 것입니다.

 홈페이지 블로그란 어떤것일까? 많은 업체 사장님들 또는 기업 대표님들이 자신의 회사를 홍보 및 소비자들이 이용할 수 있도록 하기 위하여 홈페이지(Homepage)를 만들고 있습니다. 그 홈페이지(Homepage)들은 다양한 플랫폼(Platform)들이 있는데요. 카페24, 윅스 업체 사장님들 또는 기업 대표님들이 자신의 회사를 홍보 및 소비자들이 이용할 수 있도록 하기 위하여 홈페이지(Homepage)를 만들고 있습니다. 그 홈페이지(Homepage)들은 다양한 플랫폼(Platform)들이 있는데요. 카페24, 윅스(WIX), 워드프레스(WordPress), 티스토리(TISTORY), 네이버 모두(NaverModoo) 등이 있습니다.이 플랫폼들 코딩, 디자인, 마케팅에 대해서 아무것도 모르신다면 적극 추천해 드리는 것은 네이버 모두, 윅스라고 말씀드릴 수 있습니다. 그러나 나의 홈페이지가 조금 이라도 깔끔해 보이고 추후 이용에 편리해 보이면서 노출에 대한 부분도 좋아지고 싶다면, 워드프레스 (WordPress) 또는 카페24를 추천해 드리고 싶습니다. 그렇지만 홈페이지를 만들기는 어렵고 글 쓰는 것은 잘 할 수 있다면 “홈페이지형 블로그(Homepage blog)를 만들어 보시는 것이 좋을 듯 합니다. 이유로는 몇 가지가 있는데 1) 만드는데 편리성이 좋다. 2) 만드는데 어려움이 없다. 3) 만들고 나서 활용성이 좋다. 4) 마케팅에 활용하기 좋다. 5) 구독자 같은 고정 고객을 만들기에 좋다. 6) 타겟팅이 좋다. 7) 홈페이지를 만든다고는 하지만 재미가 있을 수 있다. 이외에도 다양한 이유가 있으나 짧게 포인트만 말해보았습니다. 저 또한 홈페이지를 만들 수 있는 능력이 안되고 코딩, 디자인에 대하여 잘 못 합니다. 그러나 글 쓰는 재미를 가지고 있고 나만의 브랜딩 블로그를 만들고는 싶지만, 능력은 안 되기에 다양한 것들을 찾아보다가 결정하게 된 것이 홈페이지형 블로그입니다. 워드프레스 홈페이지형 블로그(Word press Homepage Blog) 는

워드프레스(WP,Worpdperss)가 의미하는 나만의 이야기 티스토리, 네이버블로그, 다음블로그를 이용해왔지만 워드프레스라는 플랫폼을 사용하게 된 것은 처음이었습니다. 그리고 이 워드프레스는 콘텐츠 관리 시스템이라고 하며, 누군가는 나만의 커뮤니티로 또 누군가는 나만의 홈페이지로 또 어떤사람은 나만의 일기장 이나 블로그로 활용하는 사람들이 있습니다. 나는 워드프레스((WP, Worpdperss)를 나만의 브랜드성 블로그로 만들어 볼까 합니다. 새로운 블로그를 만들어 보면서 많은 사람들이 워드프레스(WP,Worpdperss) 라는 플랫폼에 대하여 이용이 어렵고 접근성이 높아서 초반에 이용해보다가 많은 사람들이 포기하기도 합니다. 포기하는 이유에서는 몇가지 이유가 있습니다. 1) 이용방법이 어려워서 2) 노출이 어려워서 3) 이용에 대한 비용이 부담되어서 4) 코딩에 대한 두려움이 있어서 이렇게 4가지를 말씀드리고 있지만 그외에도 워드프레스를 이용하는 다양한 어려움들이 있습니다. 워드프레스는 일단 노출을 바라면서 처음부터 작성하면 안됩니다. 일단 나만의 글쓰기 공책이라는 생각으로 내가 글쓰는 경험을 하면서 내 생각을 정리 하는 방법을 배운다는 생각으로 접해야 합니다. 그렇게 글을 쓰면서 블로그에 대한 것을 이해하고 웹호스팅에 대한 것을 이해하고 서버에 대한 것을 이해하고 코딩에 대한 것을 이해하다보면 어느새 워드프레스 고수가 되어가게 됩니다. 그래서 저도 지금부터 하나씩 만들어 가보도록 하겠습니다.